first commit

Templates/Daglig träning.md

@@ -0,0 +1,50 @@
+---
+date:
+  "{ date }":
+vecka:
+fas:
+tags:
+  - träningsdagbok
+typ:
+---
+
+# {{date}}
+
+## Planerat pass
+
+**Typ:**
+**Tid/Distans:**
+**Intensitet:**
+
+## Genomfört
+
+**Faktisk tid/distans:**
+**Hur kändes det:**
+**Intensitet (1-10):**
+
+## Anteckningar
+
+### Utrustning
+
+
+### Väder/Förhållanden
+
+
+### Energi & Återhämtning
+
+- **Sömn i natt:**
+- **Energinivå före:**
+- **Energinivå efter:**
+- **Måltid före träning:**
+- **Måltid efter träning:**
+
+### Reflektion
+
+
+## Länkad fas
+
+- [[TRÄNINGSPLAN_ÖVERSIKT]]
+
+---
+
+**Nästa pass:**